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林序做完早餐，虞轻歌也起来了，每次闹腾过的虞轻歌显得格外黏人，要林序给她穿衣洗漱，还要给她喂饭。
虞曼舞看着两人的腻歪劲就很不舒服，吃完早餐后，她就要去健身房锻炼了。
她知道，他们现在可以在这里安稳度日，是因为他们足够强，是因为林序做足了准备。
要是失去这些，末世之中，她和虞轻歌的美貌就是原罪。
所以，虞曼舞告诉自己，要变强，要学习林序知道的知识，因为这样才是最快的变强的渠道。
她要强大起来，就如她在末世之前一样。
林序很享受安静的早餐时光，这段时间他可以忘记外界的末世。
“你要是想将异能等级突破到E级的话，那就必须尽快将肉身的力量提升到F级巅峰，只有肉身与异能的等级相适配，才可以更好的掌握力量！”
林序提醒了虞曼舞一句，然后将一个文件发给了她。
百锻呼吸法！
这是一位古武大师牵头研究而成的肉身锻炼方式，在完成极限运动手册的基础上，配合呼吸法，肉身的力量会极快的提升。
这是也是独属于异能者呼吸法，它的核心在于通过有节奏的呼吸，和全身肌肉、骨骼的配合来使灵魂和肉身提升到同等水平。
这个过程可能会有些疼，因为这也是相当于让灵魂推动着肉身前进。
若是没有觉醒异能的普通人修炼这种呼吸法，对于身体会有极大的损伤，也只有异能者，以灵魂推动肉身才可以修炼。
“还有，适当的电击也可以刺激你的细胞活度，我发给你的文件上都有，一定要仔细看过之后再来修炼，不然受伤就麻烦了！”
林序又告诫了一句。
没有治愈类的异能在，要是虞曼舞受伤了，可是要休息很久的。
“知道了！”
虞曼舞点了点头，在这方面她可是很听林序的话的，然后就打开门走了出去。
“今天你也要出去清理丧尸吗？”
虞轻歌挂在林序身上问了一句。
“嗯，丧尸的进化很快，一旦到中阶，他们就会又基础的智力，这时候丧尸会变成人类的噩梦。
所以，必须要要趁着丧尸还没有成长起来，尽可能将附近的丧尸清理干净，而且通往粮仓的路还有段距离，我必须要清理一路上的丧尸。
并且，末世之中不仅
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